30 nov. 2011

Las Mejores Rutas en Bicicleta según el National Geographic


Según la prestigiosa revista National Geographic, estas son las mejores rutas del mundo, para hacer en bicicleta

10. Sudáfrica: Cape Argus Pick ‘n Pay

9. Reino Unido:  Land’s End - John O’Groats

8. Bélgica – Francia: Route du Comte Jean

7. Francia: Luchon - Bayonne

6. Italia: Gran Fondo Campagnolo

5. Vietnam:  Ho Chi Minh City

4. Australia: Munda Biddi

3. Chile: Ruta Austral

2. Canadá – Estados Unidos : Underground Railroad

1. Canadá: Route Verte

¡Se han olvidado de España! ¿Qué ruta española incluirías? ¿has hecho alguna de las rutas mencionadas?

29 nov. 2011

Canciones de Bicicletas (2)

Y continuamos la colección de canciones que van de bicicletas, con tres temas más:
Desde Uruguay, Martín Buscaglia con 'Oda a mi bicicleta'

 
Los británicos Pink Floyd con 'Bike'


Y desde nuestro país, La Buena Vida con 'En bicicleta'


 
Como veis, desde diferentes puntos del mundo y con diferentes estilos, hay quienes ven en la bicicleta una fuente de inspiración.

24 nov. 2011

Canciones de Bicicletas (1)

La bicicleta inspira, inspira tanto que se han escrito numerosas canciones con la bici como protagonista. Estas tres que vienen a continuación, sólo son las primeras de una larga lista que iré completando. Y si conocéis alguna, ¡decídmelo!


Desde Brasil, Marcos Valle canta 'Bicicleta'



El argentino Sergio Makaroff, titula a su tema: 'Tranqui tronqui'


El autor mexicano David Aguilar, canta 'La cumbia de la Bicicleta'

22 nov. 2011

Remolques de bicicleta

Ayer el diario El País daba la noticia ‘Tantos usuarios de la bicicleta en Cataluña como viajeros de cercanías’, el 7,3% de la población catalana, usa diariamente la bici como medio de transporte.

Basta con fijarse en las calles para comprobar que la tendencia a pedalear se incrementa,  ya sea con el objetivo de mantenerse en forma, de proteger el medio ambiente, o, como transporte en la vida diaria. De hecho, el diccionario de la Real Academia define bicicleta como “Vehículo de dos ruedas de igual tamaño cuyos pedales transmiten el movimiento a la rueda trasera por medio de dos piñones y una cadena”. ¡Vehículo! Y como medio de transporte que es, mucha gente va en bicicleta al trabajo, a comprar, la usa en su tiempo libre, etc. Casi siempre, excepto cuando tienen que transportar cosas pesadas, entonces se pasan al coche. Pero esa falta de espacio se ve, en gran medida, solventada con los remolques de bicicleta. Con ellos se pueden llevar cargas: la compra, material de trabajo, bultos para una excursión, a tu mascota. Incluso, con el remolque adecuado, puedes transportar a tus niños, de excursión, de paseo, al cole. Los remolques están equipados con cinturones de seguridad para que el niño esté sujeto, tienen un acoplamiento giratorio de seguridad, es decir, no se balancea y aunque la bicicleta cayera, el remolque permanecería en pie. Además son impermeables, para que no se mojen si llueve.
Paul McCartney, Brad Pitt, Naomi Watts y marido Liev Schreiber, son sólo algunas de las personas que  ya conocen este invento y confían en él para llevar a sus hijos.

17 nov. 2011

Las Posibles Vidas de una Bicicleta: Reciclaje de las Bicicletas

Reciclar ya no responde sólo a una necesidad ecológica de conservar el ambiente, reducir la contaminación, ahorrar energía, etc.  Es también toda una demostración de creatividad, incluso hay quien hace de ello, un negocio. Navegando por internet podréis encontrar muchísimos ejemplos prácticos e ingeniosos. Veamos algunos que he recolectado sobre el reciclaje de las bicicletas, de todos sus componentes: la estructura, las ruedas, las llantas, los engranajes, las cadenas… Vayamos de lo más simple hasta lo más complejo:



Sorprendente, ¿verdad?. Os invito a que intentéis crear algo de este modo: reciclando. 

15 nov. 2011

Noticia: La Vuelta al Mundo en Bicicleta que acabó el 11 del 11 de 2011

-Un brasileño completa el 11 11 11 una vuelta al mundo en bici iniciada el 8 8 08-

Danilo Perrotti Machado llegó a la ciudad de Belo Horizonte después de haber pedaleado durante tres años, tres meses y tres días por 59 países.

"El mundo es igual en cualquier lugar. Todo el mundo quiere lo mismo, un mundo mejor", declaró Machado, en declaraciones recogidas por el portal G1.
Machado, que dijo haber escogido las fechas para dar secuencia numérica a su hazaña, dividió su viaje en etapas, en las que también tomó aviones y otros medios de transporte seguros para atravesar algunos territorios peligrosos.
Noticia completa en La Vanguardia

14 nov. 2011

La Bicicleta y la Salud

   

Ya dijimos que montar en bicicleta tiene efectos positivos en la salud y en la forma física. Veamos algunos de los efectos, y es que, ir en bicicleta de forma regular, aunque sólo invirtamos media hora al día, significa estos beneficios para tu cuerpo:
   
- mejora la capacidad pulmonar, y con ello, el funcionamiento del aparato respiratorio

- activa la circulación de la sangre, reduciendo la celulitis y previniendo la aparición de varices

- se fortalece el músculo del corazón y lo hace trabajar de forma equilibrada

- reduce la presión arterial y el colesterol nocivo responsable de la calcificación de los vasos sanguíneos

- reduce el riesgo de infarto en un 50%

- quemamos calorías, eliminando grasa y mejorando forma física

- se suda, y esa transpiración libera toxinas

- da fuerza a los músculos, los tendones y los ligamentos: en las piernas, la zona que más participa en el pedaleo, los músculos se tonifican, y los brazos se fortalecen

- el cerebro se oxigena, por tanto ayuda a disminuir los niveles de estrés y ansiedad y genera una sensación de bienestar

- fortifica el sistema inmunológico, al estimular el aumento de las defensas del organismo

En cuanto a la postura correcta hay que ajustar el sillín a una altura determinada y sentirse cómodo. ‘La rodilla debe permanecer por debajo de la cadera cuando el pedal está arriba y semiflexionada cuando éste está abajo’ indica el bloguero de BiciLenta. Este blog parte de la premisa de usar la bicicleta como transporte, no como mero aparato para practicar deporte. En sus propias palabras:
Se denomina bici lenta (slow bike en inglés) a aquella bicicleta que se utiliza como vehículo para desplazamientos, en contraposición a la bici rápida, aquella utilizada para la práctica deportiva.

10 nov. 2011

Curiosidades : ¡La Bicicleta Flexible!

El joven diseñador británico Kevin Scott inventó el año pasado, con la edad de 21 años, una  bicicleta capaz de doblarse para quedar sujeta a un poste y así hacer las funciones de una cadena.


noticia del DailyMail

8 nov. 2011

Cómo Puede Mejorarte la Vida ir en Bicicleta

De cada vez son más las personas que van en bicicleta, no sólo para hacer deporte, sino como vehículo para ir al trabajo, a la universidad, de paseo o a ver a los amigos. Las grandes ciudades, ultra congestionadas por coches, camiones, autobuses, etc. contaminando con su CO2, ofrecen esta alternativa, este medio limpio, con el que librarse del tráfico, no aumentar la contaminación y llegar antes al destino. Todo parecen ventajas. Sin embargo, hace ya tiempo, una compañera me señaló una pega: “lo único que no me convence de ir en bici, es que no puedo llevar trastos conmigo”, dijo. Pero eso tiene solución: ¡los remolquesLos remolques de bicicleta! Así que, superado el inconveniente, veamos cuáles son las ventajas de pasarse a los pedales, veamos cómo puede mejorarte la vida montar en bici.
Está claro que el esfuerzo de ir en bicicleta premiará a tu salud y a tu forma física. Hoy en día, muchos no tenemos ni un momento para hacer ejercicio, después de una jornada en la que pasamos horas y horas sentados en el puesto de trabajo. Yendo en bicicleta a trabajar, dedicaríamos ese tiempo al ejercicio y nos sentíamos más sanos.
Desde una perspectiva económica, en estos tiempos de crisis, cabe estudiar la opción de este medio de transporte, como plan de ahorro, ya que, invertir en una bicicleta sale rentable. Te olvidas de pagar combustible y todos los gastos que derivan del mantenimiento y papeleo de un coche. Además de darte de baja del gimnasio, si es que tenías tiempo y dinero para ir. A Gonzalo (de 'en bici por Madrid') le salen las cuentas y finaliza su post de forma contundente apelando a la canción: “si lo importante en la vida es salud, dinero y amor, solo con ir al trabajo en bicicleta ya consigues dos tercios de lo que importa”.
Al medio ambiente le hacemos un gran favor. Evitamos emitir más CO2, no contribuimos a ensuciar el aire y no producimos contaminación acústica. Por otra parte, hay que tener en cuenta las enormes diferencias entre fabricar un coche y fabricar una bicicleta. Al fabricar una bicicleta se utilizan menos materiales y se contamina menos. En este sentido, otro bloguero, El Ciclista Urbano, que dejó atrás furgoneta y coche para pasarse a la bicicleta, nos advierte que “La fabricación de un coche emite tanto como el uso del mismo durante su vida útil”.

Entonces, si pedalear es beneficioso para nuestra salud, nuestro bolsillo y nuestro planeta… ¿a qué estamos esperando?